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歯の健康を守る!効果的な歯磨きのポイント


歯の健康を守るためには、インプラントなどの歯の治療を行った後のアフターケアが大切です。ここでは、歯の健康を守るための効果的な歯磨きのポイントについてご紹介します。歯の治療を受けたからと言って安心せず、効果的な歯磨きのポイントを把握してアフターケアをしっかりと行いましょう。




正しい歯磨きができていますか?

歯磨きというのは、基本的に虫歯や歯周病を防ぐためのものです。しかし、ほとんどの人が正しく歯磨きを行っていないのが現状です。歯磨きを何となく単純に行っている場合は、歯磨きの方法を今一度見直してみましょう。

歯磨きの目的

では、歯磨きはどのような目的で行うのでしょうか。

歯垢であるプラークを除去することが、歯磨きの目的です。プラークは虫歯や歯周病の基本的な要因になるため、プラークを機械的歯ブラシで除去することによって、口の中のトラブルや病気を防ぐことができます。プラークは歯面に付いており、しっかりと歯ブラシを歯に当てないとプラークを除去することができません。うがいだけでは除去することができないので歯磨きは大変重要です。

効果的な歯磨きのポイント

歯ブラシの持ち方

歯ブラシの持ち方としては、細かく歯ブラシを動かすことができる「鉛筆持ち」ができるものがいいと言われています。

きちんと歯ブラシが歯に当たっていると、プラークを軽い圧力で除去することができます。ゴシゴシと圧力を強くかけて歯を磨いている場合が多くありますが、圧力をかけ過ぎた場合は次にご紹介するような良くない影響もあります。そのため、歯を磨く力加減を適度なものにすることが大切です。

歯磨きの圧力が強い場合には、

  • 歯肉や歯の表面にダメージを与える

  • 歯ブラシが傷みやすくなる

  • 歯面に毛先があまり当たらなくなり磨き残しが多くなる

このようなことが起きるので注意しましょう。

歯ブラシの選択

歯ブラシにはたくさんの種類があり、毛の硬さやヘッドのサイズなどが違っています。磨く方法や口の中の状態によって適した歯ブラシが異なるため、ご自身にぴったりの歯ブラシを選択することが大切です。ヘッドが小さなサイズの方が歯ブラシをよく動かすことができるため、奥まで磨きやすいでしょう。また、ヘッドの大きめのサイズの歯ブラシのメリットは、効率良く短時間でプラークを落とせることです。

歯磨きの圧力が強すぎる場合は、歯ブラシの毛が硬いものを使うのは止めましょう。すぐに歯ブラシの毛が開く場合は、歯磨きの圧力が強すぎる可能性があるので、