おやつのとり方を工夫しましょう

おやつは子供にとって食事の一部であり、楽しみでもあります。つい好きな物ばかり食べさせてしまいがちですが、食べる物・食べ方を工夫して歯を健康に保ちましょう。虫歯になりやすい食べ物・なりにくい食べ物をいくつか挙げてみます。

虫歯になりやすい食べ物

砂糖を多く含んでいて、粘着性の高いもの

• キャラメル

• ガム（砂糖入り。キシリトールでないもの。）

• ソフトキャンディー

• ケーキ

• コーンスナック

• 菓子パン

• チョコレート

• クッキー

虫歯になりやすい飲み物

• 哺乳瓶で飲むジュースやスポーツ飲料

• 炭酸飲料

虫歯になりにくい食べ物