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おやつのとり方を工夫しましょう


おやつは子供にとって食事の一部であり、楽しみでもあります。つい好きな物ばかり食べさせてしまいがちですが、食べる物・食べ方を工夫して歯を健康に保ちましょう。虫歯になりやすい食べ物・なりにくい食べ物をいくつか挙げてみます。




虫歯になりやすい食べ物


砂糖を多く含んでいて、粘着性の高いもの

  • キャラメル

  • ガム(砂糖入り。キシリトールでないもの。)

  • ソフトキャンディー

  • ケーキ

  • コーンスナック

  • 菓子パン

  • チョコレート

  • クッキー

虫歯になりやすい飲み物

  • 哺乳瓶で飲むジュースやスポーツ飲料

  • 炭酸飲料

虫歯になりにくい食べ物